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Petite routine abdo profonds. Idéal en post-partum:

--> Inspirez dans le ventre, engagez le périnée expirez creusez le ventre depuis tout en bas.
--> Réalisez une dizaine de répétitions par mouvement.
--> Prenez votre temps la vidéo est en accéléré ;-).

Bonne pratique 🌸

Marie-Alix Huvelle - Kinesens
www.kinesens.be
0472/50.33.52
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4 semaines
Kinesens Marie-Alix Huvelle

Dans cet ouvrage vous retrouverez tous les précieux conseils d'une kinesitherapeute à l'écoute des femmes ayant eu un cancer du sein.

Une lecture à mettre entre toutes les mains des femmes en parcours de soins contre le cancer du sein.

Marie-Alix Huvelle - Kinesens
Kiné spécialisée en sénologie,perineologie, perinatalit#kinete;,drainage lymphatique.
www.kinesens.be
0472/50.33.52

#kine#cancerdusein#rks#activitephysique#drainage#massage#cicatrice#pilates#senologie#kinesens#enghien
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Dans cet ouvrage vous retrouverez tous les précieux conseils dune kinesitherapeute à lécoute des femmes ayant eu un cancer du sein. 

Une lecture à mettre entre toutes les mains des femmes en parcours de soins contre le cancer du sein. 

Marie-Alix Huvelle - Kinesens
Kiné spécialisée en sénologie,perineologie, perinatalité,drainage lymphatique.
www.kinesens.be 
0472/50.33.52

#kine#cancerdusein#rks#activitephysique#drainage#massage#cicatrice#pilates#senologie#kinesens#enghien

La kinésithérapie constitue un pilier essentiel dans la prise en charge des femmes atteintes du cancer du sein.

N'hésitez pas à consulter un kiné spécialisé à tout moment de votre parcours de soin 🌸

Marie-Alielle - Kinesens
kinesens.be
0472/50.33.52

#kiné#cancerdusein#cicatrice#reconstruction#radiotherapie#chimiotherapie#activ#octobrerosemassage#information#kinesens#enghien#rks#thinkpink🎀#octobrerose
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Le drainage lymphatique profond énergétique.

Ce drainage apporte des bienfaits sur le fonctionnement physiologique de l’organisme:
--> il relance la circulation lymphatique et sanguine
--> favorise l’élimination des déchets de l'organisme
-->limite la rétention d’eau
-->diminue les oedèmes
-->soulage les jambes lourdes
-->décongestionne le système digestif
Il a également des bénéfices esthétiques:
-->diminue la cellulite et l’aspect peau d’orange
--> galbe et tonifie la silhouette

Le drainage se termine par des points d'acupression afin de potentialiser l'effet du drainage lymphatique.

Les indications sont:
-->jambes lourdes et douloureuses
-->rétention d'eau, œdème, cellulite
-->troubles digestifs
--> post-partum
-->grossesse (à partir du 2ème trimestre)

A très vite 🌸

Marie-Alix Huvelle - Kinesens

Renseignement et prise de rendez-vous :
​http://www.kinesens.be
0472/50.33.52

#kine #perinee#grossesse#postnatal# #drainagelymphatique#pressotherapie#massage#cicatrices #pilates#sport#santé#soindesoi#bienetre#enghien#kinesens#accupressure
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1 mois
Kinesens Marie-Alix Huvelle

Les fuites urinaires ou l'incontinence urinaire.

Il existe plusieurs types de fuites urinaires mais la plus répandue est l'incontinence urinaire à l'effort.

L'incontinence urinaire à l'effort est définie comme étant une fuite accidentelle d'urine par l'urètre arrivant lors d'effort physique comme le sport, le port de charge, la toux, le rire...

Dans ce post j'ai essayé de déconstruire certaines idées reçues bien ancrées.

Vous désirez prévenir, souffrez ou pensez souffrir de fuites urinaires? Je vous propose de réaliser un bilan périnéal ou une rééducation posturo-perinéale préventive ou curative.

A#kineisir de travailler ensemble 🌸

Marie-Alix Huvel#postnatalens
Prise de rendez-vous et renseignement:
kinesens.be
0472/50.33.52

#kine#reeducation#parcoursdesoin périnée# ménopause #postnatal abdo#posture#incontinence#pilates#biofeedback#soin#soindesoi#bienetre#kinesens#enghien
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Le drainage lymphatique profond énergétique.

Ce drainage apporte des bienfaits sur le fonctionnement physiologique de l’organisme:
--> il relance la circulation lymphatique et sanguine
--> favorise l’élimination des déchets de l'organisme
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Il a également des bénéfices esthétiques:
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Le drainage se termine par des points d'acupression afin de potentialiser l'effet du drainage lymphatique.

Les indications sont:
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A très vite 🌸

Marie-Alix Huvelle - Kinesens

Renseignement et prise de rendez-vous :
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Le drainage lymphatique profond énergétique. 

Ce drainage apporte des bienfaits sur le fonctionnement physiologique de l’organisme: 
--> il relance la circulation lymphatique et sanguine
--> favorise l’élimination des déchets de lorganisme
-->limite la rétention d’eau
-->diminue les oedèmes
-->soulage les jambes lourdes 
-->décongestionne le système digestif
Il a également des bénéfices esthétiques: 
-->diminue la cellulite et l’aspect peau d’orange
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Le drainage se termine par des points dacupression afin de potentialiser leffet du drainage lymphatique.

Les indications sont:
-->jambes lourdes et douloureuses 
-->rétention deau, œdème, cellulite 
-->troubles digestifs
--> post-partum
-->grossesse (à partir du 2ème trimestre)

A très vite 🌸

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Renseignement et prise de rendez-vous : 
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Désormais il est possible de réserver vos séances de kiné directement via l'agenda en ligne😊.

Pour ce faire rendez-vous sur www.kinesens.be.

Ps: Afin que la prise de rendez-vous soit optimale je vous invite à lire attentivement les quelques consignes mentionnées sur le site😉.

Au plaisir de prendre soin de vous 🌸

Marie-Alix Huvelle - Kinesens
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www.kinesens.be
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Désormais il est possible de réserver  vos séances de kiné directement via lagenda en ligne😊.

Pour ce faire rendez-vous sur http://www.kinesens.be.

Ps: Afin que la prise de rendez-vous soit optimale je vous invite à lire attentivement les quelques consignes mentionnées sur le site😉.

Au plaisir de prendre soin de vous 🌸

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The Trousse c'est l'indispensable à glisser de toute urgence dans sa valise de maternité !

Pour commander --> www.kinesens.be --> The Trousse😉
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Les premiers abdos après l'accouchement

Posez les bras sur le bord du lavabo, d'une chaise ou de votre lit. Veillez à allonger le dos. Commencez à respirer.

--> L'inspiration va entraîner un mouvement du diaphragme et un massage viscéral.

--> L'expiration va engager la couche profonde de vos abdominaux.

Le tout vous procurera un étirement du dos, de la détente et un reappropriation tout en douceur de vos abdominaux🌸.

Peut être réalisé directement après l'accouchement et plusieurs fois par jour 😊.

Marie-Alix Huvelle - Kinesens
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La meilleure 😃

Cla Bart

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