Pilates
Le Pilates est une méthode d’exercices qui vise à développer et à renforcer la musculature profonde de manière efficace, douce et sans impact. La méthode Pilates s’adresse à toute personne qui désire renforcer sa sangle abdominale profonde tonifier ses bras et ses jambes ,assouplir et renforcer son dos. La méthode est également idéale en prénatal afin de maintenir une activité musculaire et en postnatal en continuité ou en parallèle à une rééducation périnéale.
Soft pilates
Le cours de “Soft Pilates” regroupe tous les bénéfices de la méthode Pilates mais sera réalisé avec moins d’appuis prolongés sur les articulations et s’adresse plus particulièrement aux personnes plus sensibles, en revalidation et/ou aux 50+.
Les bienfaits de la méthode:
Cours de Pilates les mardi soir de 18h30 à 19h30 et cours de soft Pilates les jeudis matin de 9h30 à 10h30.
- 12 euros/séance
- 110 euros/10 séances
- Inscription via l’onglet réserver un cours.
- Le cours se donne à pieds nus/chaussettes. Il y a quelques tapis sur place si vous n’en avez pas ;-).
