Le Pilates
Le Pilates est une méthode d’exercices qui permet de développer et renforcer la musculature profonde de manière efficace, douce et sans impact. Il s’adresse à toute personne souhaitant renforcer sa sangle abdominale, tonifier ses bras et ses jambes, et améliorer la souplesse et la force de son dos. La méthode Pilates est également idéale pendant la grossesse pour maintenir une activité musculaire, ainsi qu’en postnatal, en complément ou en continuité avec une rééducation périnéale.
Soft pilates
Le Soft Pilates conserve tous les bienfaits de la méthode Pilates, mais avec des exercices réalisés de manière plus douce. Les appuis sur les articulations sont réduits, ce qui rend ce cours particulièrement adapté aux personnes sensibles, en phase de revalidation ou aux 50+. C’est une excellente alternative pour ceux qui cherchent à pratiquer le Pilates tout en respectant leurs limites corporelles.
Tarifs :
- 13€ / séance
- 125€ / 10 séances
- 240€ / 20 séances
Inscription :
Vous pouvez vous inscrire directement via l’onglet “Réserver un cours”.
Informations pratiques :
Les cours se donnent à pieds nus ou en chaussettes. Des tapis et du petit matériel sont disponibles sur place.