rééducation post-natale

Rééducation post-natale

 La grossesse et l’accouchement entrainent d’importantes modifications de votre corps. La rééducation post-natale aura pour but de retravailler votre périnée, de tonifier vos abdominaux afin que vous puissiez retrouver votre silhouette, un corps tonique et en bonne santé.

Les séances de rééducation commencent 6 semaines après l’accouchement, ce délai laisse aux différents tissus le temps de cicatriser et aux muscles de récupérer une partie de leur tonus spontanément.

  • Le massage du ventre (aide à la remontée de l’utérus, à la constipation, à revasculariser et à se réapproprier le vide laissé par l’enfant)
  • Le renforcement de la sangle abdominale grâce à une gymnastique non génératrice de pression.
  • Le renforcement du muscle transverse de l’abdomen, pour récupérer une taille fine et des abdominaux toniques
  • Le renforcement des muscles du périnée, (rééducation manuelle, ou avec sonde, la séance est adaptée à vos besoins)
  • Les éventuelles douleurs (maux de dos, cicatrices d’épisiotomie, de déchirures, de césarienne…)

Les séances débutent à partir de 6 semaines de l’accouchement elles se déroulent de manière individuelle et durent 45 minutes.

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